Kinezjotaping (zwany też plastrowaniem dynamicznym lub tapingiem) to technika polegająca na naklejaniu specjalnych elastycznych plastrów na skórę pacjenta. W odróżnieniu od sztywnego bandaża, taśma kinezjologiczna nie ogranicza ruchu — wręcz przeciwnie, wspiera prawidłową pracę mięśni i stawów. Plastry działają przez 3-5 dni, są wodoodporne (możesz wziąć prysznic) i niemal niewidoczne pod ubraniem. W naszym studio wykonujemy kinezjotaping od ponad 20 lat — najczęściej u sportowców z urazami, kobiet w ciąży oraz pacjentów z przewlekłymi bólami stawów. Wśród regularnych klientów mamy mieszkańców Wejherowa, Bolszewa, Redy i Rumi, ale też dojeżdżających z Lęborka oraz Luzina.

Jak działa kinezjotaping?

Mechanizm działania jest dość sprytny. Plastry kinezjologiczne zostały zaprojektowane tak, żeby naśladowały elastyczność i grubość ludzkiej skóry. Po naklejeniu, kiedy pacjent się porusza, taśma pociąga za skórę i powoduje delikatne uniesienie naskórka nad mięśniem. Dzięki temu — w teorii — pomiędzy skórą a mięśniem powstaje minimalna przestrzeń, w której swobodniej krąży krew i limfa. To przekłada się na zmniejszenie obrzęku, ulgę w bólu i lepszą pracę mięśni. Z perspektywy pacjenta najważniejsze są dwa efekty — odciążenie struktury, którą oklejamy, oraz utrzymanie świadomości tego ruchu (proprioceptywnej informacji do mózgu). To dlatego sportowcy z naderwaniami często mówią, że “z plastrem czuję się pewniej”.

Najczęstsze aplikacje w naszym gabinecie

Aplikacje sportowe — kontuzje i przeciążenia

Najczęstsza grupa pacjentów. Tapujemy u sportowców i osób aktywnych przy kolanie biegacza, kolanie skoczka, skręceniach stawu skokowego, łokciu tenisisty, naderwaniach mięśni łydki, ud i pośladków. Plastry pozwalają wcześniej wrócić do sportu, jednocześnie zmniejszając ryzyko nawrotu kontuzji. Uzupełniamy je masażem sportowym oraz fizykoterapią.

Aplikacje dla kobiet w ciąży i po porodzie

Specjalna grupa zastosowań, gdzie taśma odciąża rosnący brzuch i wspiera lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Jest bardzo skuteczna przy bólach krzyża w II i III trymestrze, gdzie większość zabiegów fizjoterapeutycznych jest przeciwwskazana. Po porodzie — przy rozejściu mięśnia prostego brzucha (diastasis recti) oraz blizn po cesarskim cięciu (we współpracy z masażem blizny).

Aplikacje limfatyczne — obrzęki

To trzecia ważna kategoria. Specjalna technika “wachlarza” pomaga w usuwaniu obrzęków limfatycznych — po mastektomii, po urazach, po operacjach ortopedycznych. Często łączymy taping z drenażem limfatycznym manualnym oraz masażem BOA. Pacjentkom po onkologii proponujemy tę kombinację jako standard.

Jak długo trzyma się plaster?

Standardowo 3-5 dni. Plastry są wodoodporne, więc nie trzeba ich zdejmować przed kąpielą — można normalnie się myć, brać prysznic, nawet pływać. Po kilku dniach taśma sama traci przyczepność i odkleja się — wtedy ją zdejmujemy lub nakładamy nową. Ważne: nie odklejaj plastra siłą — najlepiej zrobić to po prysznicu, kiedy klej zmięknie. Jeśli pojawi się jakikolwiek dyskomfort — swędzenie, pieczenie, zaczerwienienie — natychmiast zdejmij plaster. Czasem zdarzają się reakcje alergiczne na klej, ale są rzadkie. Pacjentom z Lęborka czy Luzina, którzy nie chcą dojeżdżać co kilka dni, pokazujemy jak samodzielnie zdjąć plaster po cyklu.

Jak wygląda zabieg?

Kinezjotaping nie jest “zabiegiem” w klasycznym znaczeniu — wykonujemy go jako uzupełnienie konsultacji lub innej terapii. Pierwsze pytanie, jakie zadajemy: gdzie boli, kiedy zaczęło się to dziać, czy są jakieś alergie. Następnie terapeuta ocenia ruchomość, sprawdza napięcie mięśni i decyduje o technice aplikacji. Skórę przygotowujemy — czasem trzeba ją odtłuścić alkoholem, jeśli ktoś ma tłustą skórę albo wcześniej używał kremu. Następnie nakłada się taśmę w odpowiedniej technice — z różnym napięciem, w różnym kierunku, w zależności od celu. Cały proces zajmuje 5-15 minut. Po naklejeniu można od razu wracać do swoich spraw.

Cennik kinezjotapingu — Wejherowo, Bolszewo, Reda (kwiecień 2026)

Aktualne ceny obowiązujące w kwietniu 2026 znajdziesz w naszym cenniku. Cena zależy od wielkości obszaru pracy oraz ilości zużytej taśmy. Najczęściej kinezjotaping jest częścią szerszej terapii — łączymy go z masażem leczniczym, kinezyterapią lub fizykoterapią w jednej wizycie.

Przeciwwskazania

Lista jest stosunkowo krótka. Kinezjotapingu nie wykonujemy przy uszkodzeniach skóry w miejscu aplikacji (otwarte rany, oparzenia, infekcje), przy alergii na klej akrylowy, przy aktywnej chorobie nowotworowej w okolicy oklejania oraz w trakcie zakrzepowego zapalenia żył kończyn dolnych (przy aplikacjach na nogi). Część przeciwwskazań ma charakter względny — przed zabiegiem zawsze omawiamy stan zdrowia pacjenta.

Umów kinezjotaping — Rumia, Lębork, Luzino

Jeśli wracasz z urazu sportowego, jesteś w ciąży i męczy cię ból krzyża, albo zmagasz się z obrzękiem po operacji — warto rozważyć kinezjotaping jako uzupełnienie podstawowej terapii. Zadzwoń pod +48 510 721 018 lub napisz przez formularz kontaktowy. Pacjentom z Rumi, Lęborka czy Luzina polecamy łączenie kinezjotapingu z innymi zabiegami w trakcie tej samej wizyty — taping jako finał, po wcześniejszym masażu lub laserze.